°æºÏ±³À°Ã»ÀÌ Çлý °³°³ÀÎÀÇ ¼ºÀå °úÁ¤À» ü°èÀûÀ¸·Î Áö¿øÇÏ°í ±âÃÊÇз º¸ÀåÀ» °ÈÇϱâ À§ÇØ ¡®2026 °æºÏÇлý¼ºÀåÁö¿øÆò°¡¡¯¸¦ ´ëÆø °³ÆíÇÏ¸ç ¹Ì·¡Çü ¸ÂÃãÇü Æò°¡Ã¼Á¦ ±¸Ãà¿¡ ³ª¼¹´Ù.
2026°æºÏÇлý¼ºÀåÁö¿øÆò°¡ ¾È³»[°æ»óºÏµµ±³À°Ã» Á¦°ø]
°æºÏ±³À°Ã»Àº Áö³ÇØ ÃʵîÇб³ 3ÇгâÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿î¿µÇß´ø °æºÏÇлý¼ºÀåÁö¿øÆò°¡¸¦ ¿ÃÇØ ÃʵîÇб³ 6Çгâ±îÁö È®´ë ¿î¿µÇϸç Çлý Á᫐ ¼ºÀåÁö¿ø ½Ã½ºÅÛÀ» ÇÑÃþ °ÈÇÑ´Ù°í 2ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø °³ÆíÀÇ °¡Àå Å« Ư¡Àº Æò°¡ ¿î¿µ ü°èÀÇ Àü¸éÀûÀÎ µðÁöÅÐ ÀüȯÀÌ´Ù. ±âÁ¸ Æò°¡ ¹æ½ÄÀ» ¹þ¾î³ª Çѱ¹±³À°°úÁ¤Æò°¡¿ø CBT Plus ½Ã½ºÅÛÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ¿î¿µÇÔÀ¸·Î½á Æò°¡ÀÇ ¾ÈÁ¤¼º°ú ½Å·Ú¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ¹Ì·¡ ±³À°È¯°æ¿¡ ÀûÇÕÇÑ µðÁöÅÐ Æò°¡Ã¼°è¸¦ ±¸ÃàÇß´Ù.
¾Æ¿ï·¯ °æºÏ±³À°Ã»Àº °æºÏÇлý¼ºÀåÁö¿øÆò°¡Æ÷ÅÐÀ» »õ·Ó°Ô ±¸ÃàÇØ Æò°¡ ÀÀ½ÃºÎÅÍ °á°ú È®ÀÎ, ¿î¿µ ÀÚ·á Á¦°ø, ¸Å´º¾ó Áö¿ø±îÁö ÇÑ °÷¿¡¼ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÅëÇÕ Ç÷§ÆûÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù. Çлý°ú ±³»ç, Çкθ𰡠º¸´Ù ½±°í Æí¸®ÇÏ°Ô Æò°¡ Á¤º¸¸¦ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀÌ Á¶¼ºµÈ ¼ÀÀÌ´Ù.
Çлý ¸ÂÃãÇü ¼ºÀåÁö¿ø ±â´Éµµ °ÈµÆ´Ù. ÇлýµéÀº ¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡ °á°ú¿¡ µû¶ó ¾¾¾Ñ, »õ½Ï, ³ª¹« ´Ü°è·Î ÀÚµ¿ ºÐ·ùµÇ¸ç ÀÚ½ÅÀÇ ÇнÀ ¼öÁØ¿¡ ¸Â´Â Æò°¡¿¡ Âü¿©ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇлýµéÀº °úµµÇÑ ºÎ´ã ¾øÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÇнÀ ¼öÁØ¿¡ ÀûÇÕÇÑ Æò°¡¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÇнÀ µ¿±â¿Í ÀڽۨÀ» ³ôÀÌ´Â È¿°úµµ ±â´ëµÈ´Ù.
Æò°¡ ¹®Ç× ¿ª½Ã ´Ù¾çÇØÁ³´Ù. ²ø¾î³Ö±â¿Í ¼± ¿¬°áÇϱâ, ±×·¡ÇÁ ÀÛ¼º, ¼¡¤³í¼úÇü ¹®Ç× µî ´Ù¾çÇÑ CBT ±â¹Ý ¹®Ç× À¯ÇüÀ» È®´ë Àû¿ëÇØ ÇлýµéÀÇ »ç°í·Â°ú ¹®Á¦ÇØ°á ´É·ÂÀ» Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
ƯÈ÷ ÇлýÀÌ Á÷Á¢ Âü¿©ÇÏ°í ¹ÝÀÀÇÏ´Â µðÁöÅÐ Æò°¡ ȯ°æÀ» ±¸ÇöÇØ ´Ü¼ø ¾Ï±â½Ä Æò°¡¿¡¼ ¹þ¾î³ª °úÁ¤ Á᫐ Æò°¡¿Í ¹Ì·¡ ¿ª·® Á᫐ Æò°¡¸¦ ½ÇÇöÇÏ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µ×´Ù.
±³»ç¸¦ À§ÇÑ Áö¿ø ü°èµµ ÇÑÃþ °ÈµÈ´Ù. ±³»ç¿ë ÀÚÀ²¿¬¼ö¿Í ¸ðÀÇ Å×½ºÆ®, üÇèÇϱ⠱â´ÉÀ» Á¦°øÇÏ°í ½ÃÇà Àü¡¤Áß¡¤ÈÄ ´Ü°èº° ¸Å´º¾ó°ú FAQ ÀڷḦ Áö¿øÇØ Çб³ ÇöÀåÀÇ ¿î¿µ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀδÙ.
ÀÚµ¿ äÁ¡ ±â´É°ú µ¿ÀÏ ´ä¾È Àϰý äÁ¡ ±â´É, Çлý ¼ºÀå ÀÌ·Â ÀÚµ¿ °ü¸® ±â´Éµµ ÇÔ²² Á¦°øÇØ ±³»çÀÇ Æò°¡¿Í Çǵå¹é ¾÷¹« È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÏ °èȹÀÌ´Ù.
ÇлýµéÀÇ Æò°¡ ÀûÀÀÀ» µ½±â À§ÇÑ Áö¿øµµ ¸¶·ÃµÆ´Ù. °æºÏ±³À°Ã»Àº Çлý¿ë Æò°¡ ÀÀ½Ã ¾È³» ¿µ»óÀ» Á¦ÀÛ¡¤¹èÆ÷ÇØ Æò°¡ ÀýÂ÷¿Í ½Ã½ºÅÛ È°¿ë ¹æ¹ýÀ» ½±°Ô ÀÍÈú ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
°æºÏÇлý¼ºÀåÁö¿øÆò°¡´Â ±¹¾î¿Í ¼öÇÐ Çü¼ºÆò°¡, »çȸ¡¤Á¤¼ ¿ª·® °Ë»ç·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. Çü¼ºÆò°¡´Â 5¿ùºÎÅÍ 12¿ù±îÁö ¸Å¿ù 1ȸ CBT ¿Â¶óÀÎ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç »çȸ¡¤Á¤¼ ¿ª·® °Ë»ç´Â 6¿ù°ú 12¿ù µÎ Â÷·Ê ½Ç½ÃµÈ´Ù.
Æò°¡ °á°ú´Â Çлýº°, ¿µ¿ªº°, ¼ºÃë±âÁغ° ¼ºÃë ¼öÁØ ºÐ¼® ÀÚ·á¿Í ¿ùº° ¼ºÀå ÀÌ·ÂÀ¸·Î ´©Àû °ü¸®µÈ´Ù. ÇØ´ç ÀÚ·á´Â Çлý ¸ÂÃãÇü ÇнÀÁöµµ¿Í Çкθð »ó´ã, ±âÃÊÇз Çâ»ó Áö¿ø ÀÚ·á·Î Ȱ¿ëµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¹èµ¿ÀÎ ºÎ±³À°°¨Àº ¡°°æºÏÇлý¼ºÀåÁö¿øÆò°¡´Â ´Ü¼øÈ÷ ¼ºÀûÀ» È®ÀÎÇÏ´Â Æò°¡°¡ ¾Æ´Ï¶ó Çлý ÇÑ ¸í ÇÑ ¸íÀÇ ¼ºÀå °úÁ¤À» Áö¿øÇÏ´Â ¹Ì·¡Çü ¼ºÀåÁö¿ø üÁ¦¡±¶ó¸ç ¡°Çлý ¼öÁØ¿¡ ¸Â´Â Æò°¡¿Í Çǵå¹éÀ» Á¦°øÇØ ¸ðµç ÇлýÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¼Óµµ¿¡ ¸ÂÃç ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àû±Ø Áö¿øÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.
À̹ø Æò°¡Ã¼°è °³ÆíÀº °á°ú Á᫐ Æò°¡¿¡¼ ¼ºÀå Á᫐ Æò°¡·ÎÀÇ ÀüȯÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. °æºÏ±³À°Ã»Àº µðÁöÅÐ ±â¹Ý ¸ÂÃãÇü Æò°¡¿Í ü°èÀûÀÎ ¼ºÀå ÀÌ·Â °ü¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇлýµéÀÇ ±âÃÊÇз º¸Àå°ú ¹Ì·¡ ¿ª·® ÇԾ翡 ´õ¿í ÈûÀ» ½ñÀ» °èȹÀÌ´Ù.
±â»çµî·Ï : °æºÏ¿¬ÇÕ¹æ¼Û / gumisun@daum.net
# [°æºÏ¿¬ÇÕ¹æ¼Û]ÀÇ »çÁø°ú ±â»ç¸¦ ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǷḦ û±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.