칠곡군보건소는 왜관8리 경로당에서 지난 4월 1일부터 매주 수요일마다 8주 과정으로 지역 어르신을 대상으로 노년기 맞춤 영양관리 교육을 운영하며 건강한 식생활 형성과 생활습관 개선을 위한 현장 중심 교육을 본격 추진하고 있다.
칠곡군보건소, 노년기 맞춤 영양관리 교육 실시[칠곡군 제공]
이번 교육은 노년기 영양 불균형과 만성질환 위험을 줄이고 일상에서 실천 가능한 건강관리 방법을 제시하기 위해 마련됐으며 식습관 개선과 신체활동을 함께 병행하는 통합형 프로그램으로 구성된 점이 특징이다.
교육 과정은 식생활 개선과 생활습관 점검을 비롯해 건강간식 만들기 체험, 저염식 실천 교육, 낙상 예방을 위한 근력운동, 심뇌혈관질환 예방 교육 등 다양한 내용으로 구성되어 참여자들의 이해와 실천력을 높이는 데 초점을 맞췄다.
참여 어르신들은 자신의 식습관을 직접 점검하고 건강한 식단 선택 방법과 일상에서 지속 가능한 영양관리 실천 방법을 익히며 생활 속 변화로 이어질 수 있는 기초 역량을 단계적으로 습득하게 된다.
특히 교육과 운동을 병행하는 방식으로 진행되어 단순 이론 전달을 넘어 신체 기능 유지와 질환 예방까지 동시에 고려한 실질적인 건강관리 프로그램으로 운영되고 있다.
칠곡군보건소는 이번 교육을 통해 어르신 스스로 건강을 관리하는 능력을 높이고 지역사회 중심의 건강 증진 환경을 조성하는 데 중점을 두고 있으며 향후 맞춤형 프로그램을 지속적으로 확대해 나갈 계획이다.
보건소 관계자는 이번 교육이 어르신들이 자신의 식생활을 되돌아보고 몸에 맞는 건강관리 방법을 스스로 찾아가는 계기가 되기를 기대한다는 뜻을 전하며 일상 속 작은 실천이 건강한 노후로 이어질 수 있도록 지속적인 지원을 이어가겠다고 밝혔다.
이번 프로그램은 고령화 사회에서 중요한 과제로 떠오른 노년기 건강관리를 생활 속에서 실천할 수 있도록 돕는 사례로 평가되며 지역 어르신들의 삶의 질 향상에 긍정적인 변화를 가져올 것으로 기대된다.
기사등록 : 경북연합방송 / gumisun@daum.net
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